ヨガのよさは誰もが耳にした事があるはずです。
しかし、難しそうっていうイメージもついてくるものですね。
カラダが硬いからできそうもない、呼吸が難しそうでイメージつかない・・・
ヨガを始める前から諦めてしまう方がたくさんいらっしゃるのではないでしょうか？
しかし、誰もが自分自身のちょうどいい度合いは必ずあります。
そのちょうどいい度合いを楽しみましょう！

基礎から学ぶ。一つ一つ無理なく行う、繰り返し練習する事で誰でも習得できます。
アットホームで少人数制だからできる細かい指導が特徴です。

生活習慣病は人間が日常から作り出してものです。
乱れた食生活、悪い姿勢、ストレスなどから来る緊張、過度な労働がもたらしてカラダのいろんな不調と言われるもの。
カラダがだるくて、あっちこっちの痛み、頭痛生理痛・・・などなど。

昔みたいな元気なカラダに戻りたい！

ならば悪い癖からさようならしましょう！悪い癖から断ち切っていきましょう！
カラダに少しずついい事をしてあげよう！今日から行動をしよう！
カラダは変えられるのです。
ヨガをすると、筋肉の柔軟性アップしていくのはもちろんですが、筋肉のバランスを整える事で骨格に働きかける事ができる、
骨格の歪みが少しずる調整される事ができます。骨盤の歪み調整もそうですが、O脚調整もいつの間にか出来ちゃう
不思議なくらいですよ！普段の生活ではなかなか意識できないインナマッスルを鍛え、
カラダの内側から絞って、しなやかで綺麗なボディーラインを作り出す事ができます。
さらにアーサナを繰り返す練習する事で血液のめぐりがよくなり、
老廃物をカラダから出しやすくして、太りにくいカラダを作っていきます。

流されるなんとなくからに変わる
ポーズの完成形を求めるだけじゃない。じっくりご自身と対面する事で新しい自分に出会い。
より自分自身の事を知る事ができる。
心身の健康で生きる事の楽しさを導き出してくれます。
ヨガをする事で不思議なくらいに性格は和やかになり、
ハッピーな毎日に繋がる。

生活習慣病改善：肩こり、頭痛、生理痛、腰痛、むくみ、冷え、痺れなどに効果大
運動不足解消：代謝アップ、内臓活性化、生き生きした日常をサポート。
ストレス解消：リラックス効果大。不眠症改善などにもかなり期待できます。
ケガ予防効果：柔軟性をアップ、血液の流れをよくし、ケガしにくいカラダに導く。
ダイエット効果：インナマッスルを鍛え、しなやかで綺麗なボディーラインを手に入れる。
美容効果：内側が整える事によってデットクス効果、芯から輝く健康的な美しさを手に入れる。